Rust ontstaat niet wanneer de wereld stil wordt
maar wanneer jij weer leert luisteren naar jezelf.
Je ademhaling vertelt vaak eerlijker hoe het met je gaat
dan de glimlach die je aan de buitenwereld laat zien.
In een wereld vol prikkels is bewust ademhalen
een vorm van thuiskomen bij jezelf.
Misschien hoef je niet sterker te worden.
Misschien hoef je alleen minder vast te houden.
Rust is geen luxe. Het is de basis van helderheid, verbinding
en werkelijk kunnen voelen dat je leeft.
Wat je jarenlang hebt weggeduwd,
vraagt niet om strijd, maar om ruimte.
Een diepe ademhaling verandert niet direct je leven,
maar wel de manier waarop je aanwezig bent in dat leven.
Het lichaam onthoudt alles wat het hoofd probeert te vergeten.
Daarom begint echte ontspanning niet in denken, maar in voelen.
Niet alles wat zwaar voelt, hoort bij jou.
Sommige lasten draag je al jaren voor anderen.
Het mooiste aan ademhalen is
dat je ieder moment opnieuw kunt beginnen.
In iedere bewuste ademhaling zit een keuze:
vasthouden of vertrouwen.
Alles wat je wegduwt, blijft op een andere manier om aandacht vragen.
Via een ademhaling die nooit helemaal diep durft te worden.
Er komt een moment dat je beseft dat doorgaan geen kracht meer is,
maar een manier om niet stil te hoeven staan bij wat je werkelijk voelt.
Ik ben Petra Tieman: mens en moeder.
Ik ben een bezielend systemisch coach, ademcoach en trainer.

Mijn kracht ligt in een holistische benadering, gevormd door mijn eigen ervaringen en opleidingen. Ik kijk naar het totale plaatje en bied een traject dat echt past bij jouw proces en hulpvraag.
Herken je jezelf in deze situaties en zoek je steun om verder te komen?

Laten we vrijblijvend kennismaken.

Ik wil ook graag kennismaken!Meer over mij
Waar heb je behoefte aan? Hoe kan ik je helpen?

Coaching

Ontdek hoe je je energie kunt beheren en weer kunt opladen. Spreek je weer uit en neem de regie over JOUW eigen leven. Verbind je met je essentie en met wat je écht wilt en nodig hebt.
Lees verder

Ademwerk

Tijdens een twee uur durende reis naar diepgaande ontspanning, voelen en zelfliefde neem ik je mee naar ontspanning en de verbonden ademhaling. Want daar waar de adem stokt, stopt de genezing.
Lees verder

Meditatie

Meditatie doet ontzettend veel voor je lichaam en geest. Simpelweg 'ZIJN' brengt je direct rust en ontspanning. Het herinnert je eraan dat je even helemaal niets hoeft.
Lees verder

Training

Voor iedereen die voelt dat er iets mag gebeuren en bereid is om verantwoordelijkheid te nemen voor zijn of haar eigen leven. Gericht op persoonlijke ontwikkeling en mentale weerbaarheid.
Lees verder

Binnenkort

zondag 11 oktober, 10:00 uur

Cacao & Ademcirkel

Kon. Emmaplein 8, 3016 AB Rotterdam
€ 65,80 per persoon
Maak contact met jouw hart, jouw innerlijke wijsheid en kracht. Ga mee op reis en doe mee met onze ademcirkel op 11 oktober van 10:00 uur t/m 13:00...
Lees verder

Wat anderen vinden

"Mijn allereerste ademsessie had ik 8 nov. 2025 bij Petra.
Zorgvuldigheid, fijngevoeligheid en afstemming zijn de woorden die de begeleiding van deze ademsessie door Petra goed omschrijven. Tijdens het gesprek vooraf aan de sessie besteedde ze zorgvuldig aandacht aan mijn persoonlijke situatie en hoe die van invloed kan zijn. Tijdens de sessie reageerde ze heel fijngevoelig op wat er gebeurde en anticipeerde op een krachtige, op mij afgestemde manier.
Een hele goede en mooie ervaring en zeker voor herhaling vatbaar.
Dankjewel, Petra!"
M. Krijger
"Ik heb een ademsessie bij Petra gevolgd en dat was een hele fijne ervaring. Direct na de sessie voelde ik me ontzettend rustig en ontspannen. Petra begeleidde de sessie op een hele prettige manier; haar rustgevende stem gaf veel vertrouwen en hielp me goed door het proces heen.
Wat me vooral heeft verrast, is het effect in de dagen erna. Ik merkte dat ik meer energie had, iets wat ik al een lange tijd niet meer zo had gevoeld. Het was een waardevolle ervaring die ik zeker kan aanbevelen."
Renate, maart 2026
"Inzicht in hoe belangrijk ontspannen is voor je lichaam"
Walk your talk

Heb je een vraag?

Of wil je een afspraak maken? Neem gerust contact met me op!

petra@metta-pali.nl
06 - 15 11 35 75
Whatsapp



Wil je liever dat ik contact met jou opneem?   Vul dan het contactformulier in.



Verstuur
Bedankt, ik zal zo spoedig mogelijk contact met je opnemen!

Bedrijfsgegevens

KvK-nummer: 91393612
BTW-ID: NL004890841B37
CAT BO nr: 158132025-11-03
IBAN: NL68KNAB0617541906

Collectief Alternatieve Therapeuten
Geschillen Alternatieve Therapeuten
CRKBO Geregistreerde Instelling

Socials

Volg je mij al op social media en andere websites?

LinkedIn Instagram
Hipsy R-Community
©2026 Elementary Design